المقادير:
- دجاجة مقطعة اثمان وأنا استخدم صدور دجاج للإدامات.
- فول اخضر.
- بصله كبيرة مقطة مكعبات صغيرة..
- حبتين طماطم مقطع قطع صغيرة ..
- نصف كأس بقدونس مفروم ناعم..
- ملعقة ثوم مهروس..
- ملعقة كبيرة معجون طماطم..
- رشة صغيرة لكل من ( فلفل اسود مطحون - كمون - كزبرة ناشفة مطحونة - قرفة مطحونة - بهارات الكاري )
- ملعقة كبيرة بهارمشكل..
****************************************************
الطريقة..
* يغسل الفول ويقطع بالورب كما في الصورة
* يحمس البصل حتى يذبل قليلا في قدر الضغط اسرع في نضج الفول من القدر العادي..
* نضع الثوم ونحمسه قليلا..
* نضع الدجاج ونحمسه حتى تجف ماؤة قليلا ..
* نضع البهارات ونحمسه قليلا..
* نضع الفول ونحمسة كذلك..
* نضع الطماطم ومعجون الطماطم ونحركة قليلا ثم نتركة تقريبا ثلاث دقائق حتى تتسبك على نار هادئة..
* نضع الماء الساخن الكافي لنضج الفول تقريبا حتى يغطي سطح الفول بقليل.. ..
* نغطي القدر حتى ينضج..نضعة اولا على نار عاليه حتى تبدأ صافرة القدر تتحرك ثم تهداء النار ويترك لينضج
* عند نضج الفول نضع علية البقدونس ويغطى القدر تقريبا 3 دقائق قبل التقديم..
وبالهناء والعافية..